ヴァータ体質（風のタイプ）

ドーシャとしてのヴァータは、風のエネルギーとされ、
「空」と「風」の元素から構成されています。

性格は、新しいものが好きで、好奇心が強く機敏で活発、
新しいことや変化にとんだ創造的な性格である反面、
一方で気まぐれで飽きっぽいというような側面がみられます。
そのため、短期決戦を好みます。直感が鋭く、自分が思った事に集中するタイプです。
ダメになりそうになると十分に確かめる前に諦めてしまうこともあります。
神経質な面も強く、緊張やストレスに対する耐性はあまりありません。
せっかちなところもありますが、芸術的センスに優れています。

ヴァータ体質はもともと体力がなく、気配り屋さんでストレスを溜めやすいので
リラックスする時間を持つことが不可欠です。
また、乾燥しやすいため対策として日頃から
良質な油を摂るようにするのがおすすめです。

ドーシャバランスを整える方法

■生野菜や冷たい食べ物をさけて、熱を通したり、
油で炒めたりした食事を摂るようにしましょう。

■食欲にムラがあり、食生活が不規則になりがちです。
規則正しく食事をとるように心がけ、刺激物はさけるようにしましょう。

■夜は早く寝るようにしましょう。
■飲み物は必ず温かいものもしくは常温で飲みましょう。

■カフェインとタバコは体質的に合っていません。控えましょう。

■冷えやすいため、心地よい暖かさを保つように心がけましょう。

■静かに休息を取りましょう。

■お風呂で温もり、温めたオイルでマッサージを行いましょう。